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直立キックバッグ 

お尻や太ももなど、下半身についたガンコなお肉を落としたい!という女性は多いのではないでしょうか? 今回はそんなお悩みを解消するために、自宅の壁を使って行う簡単トレーニングをFYTTE公式インスタグラムから3つご紹介します。難しい動きもなく、壁があればどこでもできるので、作業の休憩タイムなどのちょっとしたスキマ時間にぜひとり入れてみてください! 自分に合った負荷でムリのない範囲で行ってくださいね。


<1>
「壁ワイドスクワット」でほっそり太ももをゲット!

<2>
「直立キックバッグ」で脚のぜい肉を撃退!

<3>
壁トレでお尻&太ももを引き締める♡

文/FYTTE編集部 

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