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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。第47回はヒップアップに即効性のあるエクササイズについて。どのエクササイズなら効果が出ると思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


年齢とともに下がってくるヒップ。お尻との境目がなくなった、お尻の形が変わったなど、悩みは多いですよね。それを改善できるエクサはどれだと思いますか? 選んだら早速EICO式でチェック!

A ワイドスクワット
B うつ伏せでバタ足
C 大きく腰回し
D かかとの上げ下げ

 

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