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気持ちよく体をストレッチするポーズ

くびれたウエストをつくり、カーヴィーボディを目指したい人、必見! 凝り固まった筋肉は脂肪の燃焼率が悪くなりがち。誰でも簡単にできるストレッチでやせやすい体を目指しましょう。


動画でチェック!「脇腹&下腹の筋肉をほぐすストレッチ」

お腹周りの筋肉がストレッチされているのを感じながら行うのがポイントです。

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/斎藤節子

 

和田 清香

和田 清香

15キロの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。

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