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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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選択肢清書画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第107回は「筋肉痛について」の第2弾。筋肉痛が起こらなければ運動効果はないのと同じなのでしょうか?  EICOさんが教えてくれる正解とは?


運動後、筋肉痛を感じない場合もあります。そんなとき、運動した意味はあったの?と不安になることもありますよね。果たしてどうなのでしょう? 正解と思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A意味はない
B意味はある

 

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