FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

注目ワードから記事を検索

  1. AYA
  2. リンパマッサージ
  3. 酢キャベツ
  4. お腹やせ
  5. 二の腕やせ
  6. スクワットダイエット
  7. 10Kgやせ
  8. ヨーグルトダイエット
  9. 足パカ

注目ワード

  1. AYA
  2. リンパマッサージ
  3. 酢キャベツ
  4. お腹やせ
  5. 二の腕やせ
  6. スクワットダイエット
  7. 10Kgやせ
  8. ヨーグルトダイエット
  9. 足パカ

特集

  1. 疲れ目解消マニュアル
  2. 秋の食べやせ特集
  3. 秋のスポーツ特集
  4. FYTTE ダイエット&ヘルス大賞
  5. 秋のお疲れ肌ケア特集
  6. 4日間でやせる！ヨーグルトファスティング
  1. ダイエット
  2. フィットネス
  3. レシピ
  4. ヘルスケア
  5. ビューティ
  6. ライフスタイル
  7. コミュニティ

Follow us

メルマガ会員募集

登録する

  1. インフォメーション
  2. プライバシーポリシーについて
  3. お問合わせ
  4. 広告掲載について
  5. ご利用について
  6. 運営会社

  1. Share

  6. お気に入り

    42

体を前に倒すエクサ

お肉がたっぷりつきがちな太もも＆ヒップは、股関節まわりをしっかりほぐしていくのがやせるコツ！　体が硬くてもできるかんたんストレッチを動画でご紹介します。

動画でチェック！「ヒップと太ももの脂肪燃焼ストレッチ」

 

こまめに筋肉を伸ばしてあげることも、脂肪をためこまない秘訣。毎日少しずつ取り入れてみましょう。

 

撮影／山上忠　ヘア&メイク／斎藤節子

和田 清香

和田 清香

15キロの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』（宝島社）ほか、多数。

//
この記事が気に入ったら「いいね！」しよう

Share

  1. Share

  6. お気に入り

    42
  1. 下半身
  2. 動画
  3. 柔軟
  4. 美脚

関連記事

  1. Fitness体が硬くても簡単にできる！タオルを使った美脚ストレッチ【動画】

    体が硬くても簡単にできる！タオルを使った美脚ストレッチ【動画】

    29
  2. Fitnessひざ上の「タプタプ」が気になる人におすすめストレッチ動画

    ひざ上の「タプタプ」が気になる人におすすめストレッチ動画

    23
  3. Fitnessむくみ知らずの美脚に！ふくらはぎの筋肉をほぐすストレッチ【動画】

    むくみ知らずの美脚に！ふくらはぎの筋肉をほぐすストレッチ【動画】

    33
  4. Fitnessテレビを見ながらできる！くびれをつくる簡単ストレッチ【動画】

    テレビを見ながらできる！くびれをつくる簡単ストレッチ【動画】

    21

あわせて読みたい

Pickup