FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    145

体を前に倒すエクサ

お肉がたっぷりつきがちな太もも&ヒップは、股関節まわりをしっかりほぐしていくのがやせるコツ! 体が硬くてもできるかんたんストレッチを動画でご紹介します。

監修
和田 清香

動画でチェック!「ヒップと太ももの脂肪燃焼ストレッチ」

 

こまめに筋肉を伸ばしてあげることも、脂肪をためこまない秘訣。毎日少しずつ取り入れてみましょう。

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/斎藤節子

和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
ブログ
Instagram

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    145

関連記事

  1. Fitnessひざ上の「タプタプ」が気になる人におすすめストレッチ動画

    ひざ上の「タプタプ」が気になる人におすすめストレッチ動画

    89
  2. Fitness体が硬くても簡単にできる!タオルを使った美脚ストレッチ【動画】

    体が硬くても簡単にできる!タオルを使った美脚ストレッチ【動画】

    81
  3. Fitnessむくみ知らずの美脚に!ふくらはぎの筋肉をほぐすストレッチ【動画】

    むくみ知らずの美脚に!ふくらはぎの筋肉をほぐすストレッチ【動画】

    97
  4. Fitness1日5分の超カンタン筋トレ! 美尻と美脚が手に入るスクワット動画3選

    1日5分の超カンタン筋トレ! 美尻と美脚が手に入るスクワット動画3選

    71

あわせて読みたい

Pickup