お肉がたっぷりつきがちな太もも&ヒップは、股関節まわりをしっかりほぐしていくのがやせるコツ! 体が硬くてもできるかんたんストレッチを動画でご紹介します。<br /> <br /> 動画でチェック!「ヒップと太ももの脂肪燃焼ストレッチ」 [su_youtube url="https://youtu.be/qL9rPY0DEYw"] こまめに筋肉を伸ばしてあげることも、脂肪をためこまない秘訣。毎日少しずつ取り入れてみましょう。 撮影/山上忠 ヘア&メイク/斎藤節子