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CATEGORY : フィットネス |ストレッチ

体が硬くても簡単にできる!タオルを使った美脚ストレッチ【動画】

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タオルを使って美脚エクサ

家にあるタオルを使ってできる脚裏の筋肉を伸ばしつつ、股関節まわりもほぐしてくれるストレッチです。下半身が冷えがちな人にもぴったり。

監修 : 和田 清香 (ダイエットエキスパート)

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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Contents 目次

動画でチェック!「タオルを使った美脚ストレッチ」

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/斎藤節子

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