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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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漫画骨盤ベルトをつけてウォーキングしている

運動が苦手で当時131kgあったカワブチさん。彼氏に言われた一言でダイエットを開始! 簡単なもの、好きなものを選んでムリせず実施した結果、地道ながらも67.0kgもの大量やせに成功! 前回の食事のコツに続き、カワブチさんが取り入れた運動法をご紹介します。

前編を読む


漫画運動編1

漫画運動編2

漫画運動編3

運動が苦手だからこそ、簡単でムリなくできるエクササイズを選び、ダイエット手帳をつくって見返しするなど復習できたのがダイエット成功になりましたね!

 

イラスト/乃樹愛

 

 

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