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ウォーキングをするスナオさんのイラスト

お母さんの協力もあり、高カロリーだった食生活の改善に成功したスナオさん(20歳)。ダイエットの王道であるウォーキングやストレッチを続けたところ、余分な脂肪がどんどん落ちて、70.2kgあった体重が2年で42.0kgに! 美脚をキープしているというスナオさんの運動法をご紹介します。


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スナオさんが実践した運動法のイラスト

ダイエット中のスナオさんの生活習慣を紹介したイラスト

ダイエットに成功したスナオさんをイメージしたイラスト

 

イラスト/猫嶋いおり

 

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