FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    27

ふくらはぎストレッチ

夕方になるとむくんで重くなりがちな脚。特にふくらはぎがパンパンになってしまう、という人も多いのでは? そんなときに、トイレに立ったついでに行いたい簡単ストレッチをご紹介します。


動画でチェック!「ふくらはぎストレッチ」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

連載・関連記事

  1. 外出先のすきま時間にもできる、壁を使ったほぐしメニュー

  2. 肩こり&肩の痛みを簡単に解消!壁を使った肩甲骨ほぐし【動画】

  3. キュッとくびれをつくる!ゴロ寝ツイストストレッチ【動画】

和田 清香

和田 清香

15キロの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    27
  1. ふくらはぎ
  2. 動画
  3. 壁トレ

関連記事

  1. Fitnessスムーズに眠りにつける!夜にむくみをとるストレッチ【動画】

    スムーズに眠りにつける!夜にむくみをとるストレッチ【動画】

    19
  2. Fitnessデスクワークで平らになったお尻をほぐす!壁ストレッチ【動画】

    デスクワークで平らになったお尻をほぐす!壁ストレッチ【動画】

    33
  3. Fitness壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】

    壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】

    28
  4. Fitness丸まった背中を伸ばす!壁を使った猫背解消トレーニング【動画】

    丸まった背中を伸ばす!壁を使った猫背解消トレーニング【動画】

    69

あわせて読みたい

Pickup