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ふくらはぎストレッチ

夕方になるとむくんで重くなりがちな脚。特にふくらはぎがパンパンになってしまう、という人も多いのでは? そんなときに、トイレに立ったついでに行いたい簡単ストレッチをご紹介します。

監修
和田 清香

動画でチェック!「ふくらはぎストレッチ」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

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和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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