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“カン違いポジティブ度”を今すぐチェック!

ムリに笑顔をつくる女性

ダイエットにザセツしてしまうもうひとつの原因が、ムリにポジティブになろうとする“カン違いポジティブ”で、ダイエット中のストレスがより増えてしまうこと。
あなたのカン違いポジティブ度を今すぐチェックしてみましょう!

  • 目標は高くもったほうが成功すると思う
  • ネガティブな気持ちは、ポジティブに変えようと心がけている
  • 人をうらやましがったり、ねたんだりすることはよくないと思う
  • 「嫌い」「苦手」という気持ちは極力なくしたほうがよいと思う
  • 試練を乗り越えれば必ずいいことがあると思う
  • どんなときも明るく前向きにしていたいと思う
  • 極力グチを言わないように心がけている

当てはまるものが多ければ多いほど、“ポジティブ疲れ”でダイエットがうまくいかなくなっている可能性大。

「ネガティブな状態の自分を受け入れて行動することに慣れてしまったほうが、かえってストレスが減っていきます。さらに“やりたくないけど何とかやれた”が続いていくうちに、“やりたくない”という感情に抵抗がなくなって薄れていくというメリットも」

脱ポジティブシンキングで、ダイエット成功へとつなげていきましょう!

 

取材・文/木下頼子

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森川 陽太郎

森川 陽太郎

OKラインメンタルトレーナー。1981年東京生まれ。元サッカー選手。26歳で引退。その後、心理学やメンタルトレーニングを学び、27歳で株式会社リコレクトを設立。「OKラインメンタルトレーニング」という独自のトレーニング方法で、トップアスリートや子ども、企業向けに「結果を出す」ためのメンタルサポートサービスを展開。現在は、アメリカ女子ゴルフツアーに帯同しながら、世界中で活躍する様々な競技のアスリートをサポート。

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