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FAT5前のストレッチを行う和田清香先生

ダイエットエキスパートの和田清香さんが考案した、週に1回、5分間全力で7つの運動を行うトレーニングメソッド「FAT5」。エクササイズとエクササイズの間に15秒の休憩をはさみながら、それぞれのエクササイズを全力で30秒間行います。
今回はそんな「FAT5」のメニューの前に行うことでより脂肪燃焼効果を高めるストレッチをご紹介します!

監修
和田 清香

■脂肪燃焼効果をUP!「FAT5」前の上半身ストレッチ

★「FAT5」のメニューはこちらをチェック!

 

時間があるとき、少しでも早く効果を出したいときには、ぜひ「FAT5」の前にストレッチをとり入れてみてくださいね!

撮影/山上忠 ヘアメイク/斉藤節子 文/FYTTE編集部

 

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和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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