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お腹やせトレーニング

日常でなかなか鍛えにくい「お尻」。でも、お尻を鍛えるトレーニングは自分では難しいと思っていませんか? 誰でも簡単にできる、壁を使ってお尻とその周辺の筋肉を鍛えるトレーニングをダイエットエキスパートの和田清香さんに教えていただきました。

監修
和田 清香

動画でチェック!「空気いすのポーズ」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

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和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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