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下半身やせエクササイズ

上半身はすっきりしているのに、下腹やお尻、太ももが太りやすい「下半身太りタイプ」の人におすすめ! FYTTE公式インスタグラムより、すっきり下半身やせを叶える動画3つをご紹介します。


<1>有酸素運動でやせる体へ!「プランクジャック」

<2>インナーマッスルの腸腰筋を使う「もも上げ片脚立ちスクワット」

<3>バランスをとって肩をタッチ!「肩タッチプッシュアップ」

文/FYTTE編集部

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