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背中やせエクササイズ

いつのまにかついている背中の脂肪。背中が丸まってぷよぷよしたり、着たい服が似合わなかったり…。正しいトレーニングでスッキリした後ろ姿を目指しましょう!


<1>背中スッキ「寝ながら体操 」

<2>背中やせにも効果的「スクワット」

<3>背中を引き締める!「サイドレイズベントオーバー」

文/FYTTE編集部

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