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エミさんの体重ダウンの秘訣のイラスト

ジムのインストラクターさんの指導もあり、バランスのよい食生活へのシフトに成功したエミさん(29歳)。すると、体が軽くなり、苦手な運動もやる気に! ジムだけでなく、仕事の合間や、自宅での空き時間を利用して運動を続けた結果、18kgのダイエットに成功しました。果たしてエミさんは、どんな運動をとりいれたのでしょう?


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