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プ女子たかはしさんのダイエット白書第6弾

15kgのダイエットに挑むプロレス好き女子(通称プ女子)のイラストレーターはしもとあやねさん。大好きな選手と写真を撮るために、糖質オフの食事や自宅でのながら運動など、さまざまなダイエットに挑戦します。今回は、はしもとさんが実際に行ったダイエット法のまとめと、おすすめのアプリをご紹介します。


前回までのあらすじ好きなプロレスラーと 写真を撮ることを目標に ダイエットを始めた筆者 今回はこれまで紹介した ダイエットのおさらいと私が使った ダイエットアプリを ご紹介します!詳細はこれまでの連載をご参照ください!脂肪燃焼スープで 一気に5㎏やせして モチベーションをあげてそのあとは 食事制限やプチ運動を コツコツ続けていきました次はダイエット中 使っていた 2つのアプリ!

1つめは食事管理アプリの 「あすけん」食べたものを入力するだけで カロリー計算をしてくれますコンビニやファミレスなどの メニューもすぐでてくるし 入力めっちゃラクですとった食事の栄養素も 自動で表示して足りていない 栄養素のアドバイスも してくれるので便利ですちなみに私は通勤中とかに朝~夕飯まで自分が食べる予定のものを入力して栄養素をみつつ献立を決めていましたちなみに私の食事は 大体固定メニューだったため 「Myセット機能」を 使っていました「Myセット」を選んで あとはプラスで 食べたものを入力するだけ 入力のテマは 感じませんでした~

もう1つのアプリは 「Joule Life」は運動の管理に使っていました今日自分がやったことを 登録して1日の細かい 消費カロリーを 表示してくれるアプリですもちろんスマホで カウントされている 歩数も連動できます!運動アクティビティ以外に 普段から当たり前にやっている さまざまなシーンの アイコンがたくさん普段なにげなくやっている 小さなコトもダイエットに つながるんだと思うと 生活が楽しくなってきます♪どのアプリも モチベーションをあげてくれる コメントやコラムがあるから やる気出るんだよね~こうしてアプリと一緒に ダイエットを続けて3か月後ついに 運命の日が来ました

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イラスト/はしもとあやね

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