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CATEGORY : ダイエット ｜控える

食事を記録するだけで-３kgやせられた理由とは？ プ女子ダイエット白書２ #２

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プ女子たかはしさんのダイエット白書第８弾

「ゆる糖質制限」でダイエット中のプロレス好き女子（通称プ女子）のイラストレーターはしもとあやねさん。すべてガマンするのではなく、ゆる〜く糖質制限をとり入れることで１か月で３kgの減量に成功しました！　活用したアプリをご紹介します。

イラストレーター ： はしもとあやね （イラストレーター）

プロレス好き女子（通称プ女子）のイラストレーター。憧れの選手といつか一緒に写真が撮りたいと思い、ダイエットを決意！　日々さまざまなダイエットに挑戦中。
HP：http://enayacomic.com/

Contents 目次

前回のあらすじリバウンドしたので スマホで ゆる糖質制限をはじめたプロレスラーより太かったら 女子プロレスラーと 間違えられちゃう…今回は ある日の１日をご紹介します♪１日のはじまりは 体重＆体脂肪チェック顔を洗ったあと すぐに測れるように 洗面台のそばに体重計を設置しています数値が出たら すぐさま スマホに入力！今日の朝ごはんは 時間がないので 野菜ジュースいつも同じものを 飲んでいるので 履歴からすぐ 入力完了！

お昼ご飯は コンビニで買ってきましたそういえば 使ったことないけど 写真機能ってあるなぁちょっと使ってみよなにこれっ！ すっっごっ！写真登録モードは 写真から自動で 料理の内容を認識する 超便利機能でした息抜きで 料理動画を見ていたら 晩ご飯の時間にハンバーガーが 食べたくなってきた…カロリーセーフか ちょっと入力 してみよ…

パンとポテトだと やっぱり 糖質オーバー だよな〜じゃあ バンズを レタスにして…晩ご飯は こんな感じにポテトもお米も食べて いるのに 1日の総カロリーは 適性内！こんな生活を １か月続けていたら 3㎏やせていました糖質を取りすぎない だけで１か月で こんなにやせられる なんて！栄養バランスのいい 食事をとることでやせる…というより 体が健康になるんだなあ と学びましたちなみに並行して プチ筋トレも 行いました次回は運動が 苦手でもできた 合間スクワットを ご紹介します〜

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イラスト／はしもとあやね

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