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「脚やせトレーニング」

ちょっとした空き時間におすすめの脚やせトレーニング。スカートやワンピースといった脚を出すファッションが増えてくる春はスレンダーな美脚でお出かけしましょう!


下半身の贅肉を落とす「脚やせトレーニング」

《やり方》
【1】中腰で両足を開き、手を組む。

【2】素早くその場で足踏みをする。これを30秒×3セット行う。

「脚やせトレーニング」

<Point>
できるだけ早く足を動かしましょう!

パンさまとモグリンのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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KIMI

スポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。

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