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    5分で下半身やせ!気になる太もも&お腹に効く脚やせ動画3選

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両脚クロス

キレイな美脚を作るエクササイズで人気の「脚パカ」。寝たままできるし、短時間で効果が感じられるので、実践している人も多いのでは。さらに内ももと下腹を鍛えたいなら、両脚をクロスして負荷をかけてみましょう。今回は、FYTTE公式インスタグラムから下腹と下半身やせにおすすめのエクサ動画をご紹介します。


<1>太ももやせに効果的「バランスサイドランジ」

<2>「両脚クロス」で手軽に下腹やせ

<3>下半身全体を引き締める「スクワットサークル」

文/FYTTE編集部

 

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