脚の筋肉アップとしておすすめなのが、太ももの大部分を占める筋肉である「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」を鍛えるエクササイズ。中でも左右交互に脚を後ろにふみこむ「バックランジ」は効果的。今日は、FYTTE公式インスタグラムから下半身の筋肉アップにおすすめな動画をご紹介します。正しいやり方をマスターして下半身をシェイプアップ！

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