最近下半身にボリュームが出てきたな…と悩んでいる人はいませんか？　今日ご紹介する「プランクランジ」をすれば、お尻や太ももについたぜい肉が落ちてスッキリ引き締まった体になるはず！　深呼吸をしながら行ってください。

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