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    1日5分の超カンタン筋トレ! 美尻と美脚が手に入るスクワット動画3選

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脚上げスクワット

下半身やせ(太もも・お尻・ふくらはぎ)に効果的なエクササイズといえば「スクワット」。ほかのエクササイズより脚の筋肉を刺激することができるので、シンプルだけど効き目抜群! 筋トレ&基礎代謝を上げる下半身集中ダイエットにとり組んでみませんか? 今回は、FYTTE公式インスタグラムから下半身やせに効果大なスクワット動画をご紹介します。


<1>ふくらはぎを鍛えてむくみを解消「ヒールアップスクワット」

<2>太ももやせに効果あり!「脚上げスクワット」

<3>「ジャンプスクワット」で美しい下半身になる!

文/FYTTE編集部

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