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スタンドツイスト

たくさんのダイエット法を試したけど、なかなか減らないお腹の脂肪…。確実にお腹をへこませるには食事制限だけではダメ! まずは運動をとり入れて筋肉をつけ基礎代謝を上げましょう! 自然とやせやすくなりますよ。今回は、1日1種目、1分トレーニングから始められるお腹やせ&くびれに効果大のダイエット動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>お腹全体に効く「バイシクルクランチ」

<2>くびれをイメージしながらトライ!「スタンドツイスト」

<3>「手歩きプランク」でぽっこりお腹を解消!

文/FYTTE編集部 

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