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    ぽっこりお腹をへこませる!「わき腹・下腹」に効くダイエット動画3選

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シザーズ

ひざを曲げず脚を長くしたままハサミのように交差する動きは、股関節のスムーズな動きを使い体幹強化が期待できるエクササイズです。お腹の深部に効かせて太もものストレッチにもつなげていきましょう! 脚をしなやかに動かすのがコツ。そのほか、お腹やせに効果的なエクサ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>「バンザイカール」でお腹のぜい肉をスッキリ!

<2>ぽっこり下腹に効く!「シザーズ」

<3>「ロシアンツイスト」で憧れのくびれを作る!

文/FYTTE編集部 

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