FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    −2kg引き締めたい!「ペタ腹&美くびれ」を作る1日5分の「宅トレ」動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    1

サイドプランク捻転

気になるお腹周りの脂肪を撃退して、メリハリのある理想的な美腹を目指しましょう! 腹筋の横にある「腹斜筋(ふくしゃきん)」を刺激してわき腹のハミ肉を撃退。今回は、自宅で簡単に続けられる美腹を作るエクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>ぽこんとした下腹をへこませる「レッグリフト」

<2>わき腹のぜい肉撃退!「サイドプランク捻転」でくびれをGet!

<3>食べ過ぎる季節に「スパイダーマン」でくびれラインを強化!

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

  1. 腹斜筋を強化してくびれをGet!理想的な腹筋を作るダイエット動画3選

  2. −2kg引き締めたい!くびれ&ペタ腹を目指すダイエット動画3選

  3. ペタンコ腹、くびれのあるボディを目指す「宅トレ」動画3選

  4. 1回1分でわき腹スッキリ!くびれメイクに効果抜群のダイエット動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    1
  1. お腹やせ
  2. くびれ
  3. 動画
  4. 宅トレ
  5. 美腹

関連記事

  1. Fitness1分でOK。脂肪燃焼効果大の時短プランク!美腹を手に入れる動画3選

    1分でOK。脂肪燃焼効果大の時短プランク!美腹を手に入れる動画3選

    30
  2. Fitness花田美恵子さんが教える!くびれがつくれる「三角ねじりのポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!くびれがつくれる「三角ねじりのポーズ」【ヨガ動画】

    70
  3. Fitness花田美恵子さんが教える!美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

    84
  4. Fitness花田美恵子さんが教える!「ドルフィンプランクポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!「ドルフィンプランクポーズ」【ヨガ動画】

    88

あわせて読みたい

Pickup