FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    −2kg引き締めたい!「ペタ腹&美くびれ」を作る1日5分の「宅トレ」動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    13

サイドプランク捻転

気になるお腹周りの脂肪を撃退して、メリハリのある理想的な美腹を目指しましょう! 腹筋の横にある「腹斜筋(ふくしゃきん)」を刺激してわき腹のハミ肉を撃退。今回は、自宅で簡単に続けられる美腹を作るエクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>ぽこんとした下腹をへこませる「レッグリフト」

<2>わき腹のぜい肉撃退!「サイドプランク捻転」でくびれをGet!

<3>食べ過ぎる季節に「スパイダーマン」でくびれラインを強化!

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

  1. 腹斜筋を強化してくびれをGet!理想的な腹筋を作るダイエット動画3選

  2. −2kg引き締めたい!くびれ&ペタ腹を目指すダイエット動画3選

  3. ペタンコ腹、くびれのあるボディを目指す「宅トレ」動画3選

  4. 1回1分でわき腹スッキリ!くびれメイクに効果抜群のダイエット動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    13
  1. お腹やせ
  2. くびれ
  3. 動画
  4. 宅トレ
  5. 美腹

関連記事

  1. Fitness1分でOK。脂肪燃焼効果大の時短プランク!美腹を手に入れる動画3選

    1分でOK。脂肪燃焼効果大の時短プランク!美腹を手に入れる動画3選

    31
  2. Fitness花田美恵子さんが教える!くびれがつくれる「三角ねじりのポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!くびれがつくれる「三角ねじりのポーズ」【ヨガ動画】

    71
  3. Fitness花田美恵子さんが教える!美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

    87
  4. Fitness花田美恵子さんが教える!「ドルフィンプランクポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!「ドルフィンプランクポーズ」【ヨガ動画】

    88

あわせて読みたい

Pickup