筋トレの定番「スクワット」ですが、今回ご紹介するのは少し変わった「ラウンドスクワット」。腰を落として、体を回しながら行うのが特徴的です。太ももを引き締める効果があるので、ほっそり美脚を叶えたい人におすすめです。

連載・関連記事

• 華奢見えを叶える♡ 肩を回すだけの簡単エクサでほっそり二の腕をゲット！
• 二の腕のもたつきを解消！ 簡単エクサ「ヒンジプランク」に挑戦
• これであなたも憧れのペタ腹に！ お腹全体に効果的な「カールアップ」

fitness

関連記事

1. Fitness

   お尻・太もも・ふくらはぎがスッキリ！ 下半身やせエクササイズ3選

   2020.08.26

   33

2. Fitness

   「お尻」＆「太もも」をまとめてスッキリ！ 1日3分の集中やせエクサ３選

   2020.05.17

   42

3. Fitness

   基礎代謝UP！ ランジトレーニングでたるんだ下半身をシェイプアップ

   2020.02.21

   40

4. Fitness

   ぷにぷに太ももを撃退！ 「横開きスクワット」でガンコなぜい肉を落とす

   2020.01.24

   48