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出産を機に10kg以上体重が増えてしまったという主婦のユミさん（30歳）。産後太りを解消するために始めたのは、以前から気になっていたというヨガでした。減量だけでなく、美ボディを手に入れたユミさんが行っていた、自宅でできる「ながらヨガ」の内容を見ていきましょう。
- 監修
- FYTTE 編集部
![出産で14㎏も太ってしまった私。やせようと思い「炭水化物を抜くか!」と、安直に考えて実行。2か月で7㎏というスピードダイエットに成功しました…[が]食べたらすぐに元通り!またもや炭水化物を抜くものの以前のように体重が減ることはなく「私の体に合ったダイエットをちゃんとみつけよう…」と決意。代謝を上げてやせやすい体作りをするダイエットをはじめました。START59.0㎏](https://fytte.jp/wps/wp-content/uploads/2019/11/image003-92.jpg)
ヨガを生活にとり入れて、ゆっくりじっくりとボディを引き締めていったユミさん。次回はユミさんがダイエット中に行っていた食事の工夫をご紹介します。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！
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