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プランクレッグリフト

年齢とともにたるんでくるお腹周り。ぜい肉が増えていくにつれて、くびれは減少気味…。そこで今回は、キュッと引き締まったくびれを作るエクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。くびれができると、洋服の着こなしにもメリハリが出てくるはず! 美ボディ目指してガンバりましょう。


<1>体をひねってくびれを作る「プランクツイスト」

<2>サイドのお肉を燃焼する「プランクレッグリフト」

<3>「ニーレイズツイスト」でくびれ美人に!

文/FYTTE編集部

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