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ワンレッグヒップリフト 

年齢とともに垂れてくるお尻は日ごろから鍛えておくことが大切。ヒップリフトの応用版「ワンレッグヒップリフト」は、体を支える設置面積が少なくなるので負荷がかかりやすくなります。今回は、健康的な美尻づくりに効果的なエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムからお届けします。 


<1>「ヒップエクステンション」でお尻をキュッと持ち上げる!

 

<2>引き締まった美尻を作る「ワンレッグヒップリフト」

 

<3>「ドンキーキック」で魅力的な美尻へ!

 

文/FYTTE編集部 

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