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有酸素運動 

「ジムはキャンセル続き、花粉症や感染症予防のために外にも出られない…」そんな状態が続いて、運動のモチベーションが下がっている人も少なくないはず。せっかく身についた運動習慣をここで終わらせないためにも、今回は、自宅でできる有酸素運動の動画をFYTTE公式インスタグラムから厳選してご紹介します!


<1>「プランクジャック」で全身を引き締める!

<2>有酸素運動で下半身の脂肪を燃焼!

<3>有酸素運動+体幹を鍛える「キックエクササイズ」

文/FYTTE編集部 

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