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    自律神経を整えて睡眠力もアップ!?「自然音×ピアノ」の癒しサウンドアプリ「夜の自然音」

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夕焼けの画像 

リラックスした状態を保つためには、体の緊張を緩和させる必要があります。マッサージなど有効な方法はいくつもありますが、なかでも気軽にトライできるのが「リラクゼーションサウンド」。スピーカーから流れる音楽を聴くだけで、ストレス軽減の効果があるそう。そこで今回は、癒しのメロディをいくつも収録した「夜の自然音」をピックアップしました。


■夜の“自然音”を収録したリラクゼーションアプリ

「テント泊」を再生中の画像

自然音には疲れた心を癒す“ヒーリング効果”があるので、リラックスしたいときに最適。また就寝前に自然音を聴くと、自律神経を整えて“より良質な睡眠”を実現してくれます。普段からストレスが多くイライラする人は、自然音を聴く習慣をとり入れてみましょう。

「海岸でたき火」を再生中の画像

「夜の自然音」には、夜をテーマにしたサウンドを19種類も収録。とくに「海のさざ波」や「雨音」、「渓流」といった癒し効果が高い“水音”が多くそろっています。そのほかにも虫やカエルの鳴き声が流れて、自然の中にいるような臨場感を演出。ネット上では「聴き心地が最高!」「すぐ眠れるようになった」と、同アプリのサウンドを高く評価している人がいました。

「滝と星空」を再生中の画像

アプリを起動すれば、風景写真とともに、さまざまな“夜の音”が登場。
まずは、紫色をした雷がイメージになっている「山の嵐」を再生してみます。雨音と雷音が流れ始めたので、音に集中するとダイナミックな自然界にトリップ。さらに自然音だけでなく“ピアノ”や“バイオリン”の演奏も。しっとりとした落ち着くメロディで、心が浄化されていくような感覚になりました。

「山の嵐」を再生中の画像

また雨・雷・音楽は、自由に音量調節が可能です。好みの音色だけをボリュームアップして、より心地いい自然音を満喫してください。

「穏やかな海」を再生中の画像

ユーザーからは、「夜の自然音を聴くようになってからイライラしなくなったかも」「音だけで癒されるってすごい効率よくていい! 携帯電話を変えても必ずまたダウンロードする」「寝る前に聴くと眠りが深くなって、起床後がいつもスッキリ」と好評の声がチラホラ。なかには、「たき火×ピアノって新しい! これは芸術の域に達している」と、自然音を音楽として認識している利用者も。

「穏やかな湖」を再生中の画像

同アプリには「スリープタイマー」が備わっています。万が一“寝落ち”してしまっても、音楽が勝手に止まるので安心。イライラ解消や快適な睡眠を実現したい人は、「夜の自然音」を聴き込んでみては?

<レート>
5.0(最大5/App Store/9月28日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:Satoshi Masui
サイズ:137MB
互換性:iOS 8.0以降。iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPad Air、iPad Air Wi-Fi + Cellular、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular、12.9インチiPad Pro、12.9インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、9.7インチiPad Pro、9.7インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、iPad(第5世代)、iPad Wi-Fi + Cellular(第5世代)、12.9インチiPad Pro(第2世代)、12.9インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular(第2世代)、10.5インチiPad Pro、10.5インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、iPad(第6世代)、iPad Wi-Fi + Cellular(第6世代)、およびiPod touch(第6世代)に対応。
言語:日本語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:(C)Satoshi Masui

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

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