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もっと、ずっと、ヘルシーな私

「Fan!Fun!FYTTE」11月22日(月)開催【ぽっこりお腹・寸胴スタイルを解消!おうちでゆるトレ】の申し込み専用ページになります。


「Fan!Fun!FYTTE」ぽっこりお腹・寸胴スタイルを解消!おうちでゆるトレ
【日時】11月22日(月)19:00~20:00
【参加費】550円(税込)
【参加方法】Zoom

  今回のテーマは「くびれ」です。なぜ、ウエストが寸胴になるのか?その悩みを解決するには、“運動”と“食事”の習慣を改善すること。まずは、メカニズムの話、そして効果的に「くびれ」を作る3つのエクササイズをご紹介します。食事法では、7つの食品カテゴリーに分類した食品マップを用いて「ムリなく続けられる方法」をお伝えします。“太る食品”と“太らない食品”を知ることで、リバウンドしない食習慣を身につけていきます。 今回も、ダイエット指導や産後ケアなど幅広く活躍している、理学療法士でトレーナーの伊藤先生がレクチャー。質問タイムもあります。ウエストがきゅっとくびれた、すっきりボディラインを手に入れましょう!ぽっこりお腹・下腹を解消したい人、誰でも参加できるクラスです。  

講師:伊藤彰浩(理学療法士・トレーナー・産前産後onlineチームケア“MY Team“主催) 株式会社MEDI-TRAIN代表取締役。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士。JIN整形外科スポーツクリニック、リバーシティすずき整形外科でトップアスリートから子ども、高齢者まで幅広い年代に向けたリハビリテーションを経験。東京広尾の女性専用パーソナルトレーニングスタジオにてダイエット指導やボディメイクなどの経験を持つ。現在は、神奈川、東京都内を中心に、オリンピック強化指定選手のパーソナルトレーニングや、産前産後ケアの分野など幅広く活躍中。
HP https://medi-train.co.jp
Instagram https://www.instagram.com/35myteam/
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