骨盤

ヨガ

骨盤をピシッと立てて～！お腹やせに効く「杖のポーズ」 #今日のねこヨガ

1. 2018.11.18

2. 9

ストレッチ

［バレエダンサー竹田純さん監修］ゴロゴロしながら疲れをオフ！

1. 2018.11.16

2. 5

エクササイズ

寝ながら３分！全身を引き上げて「美尻」と「美胸」をつくる骨盤枕エクササイズ

1. 2018.11.14

2. 14

筋トレ

開いた骨盤をキュッと閉じる！下半身やせに効果的なスクワット

1. 2018.11.01

2. 25

ストレッチ

【今日のねこストレッチ】３つのポーズでたるんだ下半身太りを解消！

1. 2018.10.07

2. 13

エクササイズ

ゲーム感覚で骨格矯正!? お尻歩きで“骨盤トレーニング”を楽しむアプリ「整体×骨盤」

1. 2018.09.16

2. 18

ストレッチ

骨盤のゆがみ方によってストレッチ法が変わる！下半身やせポーズ３つ

1. 2018.09.04

2. 50

ウエスト-6cm！体のゆがみを整えてすっきりボディに！ #Omezaトーク

1. 2018.06.02

2. 31

ストレッチ

眠れない夜に効く！　肩と骨盤周りをほぐす就寝前の脱力ストレッチ

1. 2018.04.26

2. 80

腸活

腸のスペシャリスト直伝！ 腸を外から鍛えるトレーニングで太りにくい体に

1. 2018.04.20

2. 39

ストレッチ

【今日のねこストレッチ】お尻をぐ～るぐる！美ボディをつくる骨盤回し

1. 2018.04.05

2. 39

疲れ

【今日のねこストレッチ】お疲れ解消！腰と骨盤まわりを伸ばすポーズ

1. 2018.04.01

2. 47

疲れ

【今日のねこストレッチ】腰から骨盤を伸ばしてデスクワークの疲れを解消

1. 2018.03.31

2. 46

ストレッチ

【今日のねこストレッチ】下半身太りを招く骨盤のゆがみも1ポーズで改善！

1. 2018.03.30

2. 54

ストレッチ

【今日のねこストレッチ】骨盤＆ウエストをキュッと引き締める美腹ポーズ　

1. 2018.03.29

2. 39