骨盤

エクササイズ

１日５分でOK！「８の字」の動きでペタンコお腹を作る簡単エクサ

1. 2019.01.26

2. 71

ストレッチ

足裏をしっかり使って歩けば、脚はほっそり引き締まる！

1. 2019.01.25

2. 60

その他

関節を使って体を動かすと、脂肪が燃える！ ガチガチ関節にならない「日常動作」のポイント

1. 2019.01.19

2. 8

ストレッチ

２週間で体が変わる！ガチガチ体をゆるめる「ゆる関節ストレッチ」５ステップ

1. 2019.01.17

2. 26

ストレッチ

やせにくいのは関節が固まっているから！？「体の柔軟性＝関節のやわらかさ」ガチガチ関節チェック

1. 2019.01.14

2. 11

ヨガ

骨盤をピシッと立てて～！お腹やせに効く「杖のポーズ」 #今日のねこヨガ

1. 2018.11.18

2. 19

ストレッチ

［バレエダンサー竹田純さん監修］ゴロゴロしながら疲れをオフ！

1. 2018.11.16

2. 12

エクササイズ

寝ながら３分！全身を引き上げて「美尻」と「美胸」をつくる骨盤枕エクササイズ

1. 2018.11.14

2. 28

筋トレ

開いた骨盤をキュッと閉じる！下半身やせに効果的なスクワット

1. 2018.11.01

2. 39

ストレッチ

【今日のねこストレッチ】３つのポーズでたるんだ下半身太りを解消！

1. 2018.10.07

2. 22

エクササイズ

ゲーム感覚で骨格矯正!? お尻歩きで“骨盤トレーニング”を楽しむアプリ「整体×骨盤」

1. 2018.09.16

2. 26

ストレッチ

骨盤のゆがみ方によってストレッチ法が変わる！下半身やせポーズ３つ

1. 2018.09.04

2. 60

ウエスト-6cm！体のゆがみを整えてすっきりボディに！ #Omezaトーク

1. 2018.06.02

2. 41

ストレッチ

眠れない夜に効く！　肩と骨盤周りをほぐす就寝前の脱力ストレッチ

1. 2018.04.26

2. 94

腸活

腸のスペシャリスト直伝！ 腸を外から鍛えるトレーニングで太りにくい体に

1. 2018.04.20

2. 48