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進め! 下り坂ジェンヌ♡ 小豆だるまのアラフォー奮闘記 #5

ガクッと体力が落ち、疲れがとれにくくなる40代。さらに、肌のたるみやシワ、筋肉量減少、免疫力低下…さまざまなトラブルに見舞われる、そんなお年頃でもあります。その“下り坂”の40代に「待った!」をかけるのが、漫画家・イラストレーターの小豆だるまさん。“下り坂”にゆるやかに抗いながらもじょうずにつき合っていく方法を模索し、楽しく生きるためのヒントをお届けする連載です。
“見た目年齢”の差による逆転現象が起きていた40歳間近の同窓会で衝撃を受け、若返りを目指して一念発起した小豆さん。前回の姿勢に続き、歩き方のレッスンの模様をお伝えします!


40手前の同窓会で見た逆転現象。年を重ねたら美人度を決めるのは全身なのね!? で、受けることにした姿勢&歩き方レッスン。歩き方編。まずは普段の歩き方チェック。足だけで歩いちゃってるよねぇ。足だけで歩いて何が悪いの!? 健康で美しい歩き方のポイントは「全身で歩く」ことだよ。小豆さんは上半身が固まっていて足だけですり足みたいに歩いているの。

加齢とともに自然と足も上がりづらくなるからね。たしかに私何もない所で転んだりする…。正しいのは上半身ごと!動くべき関節を動かしてみてね。図解★美しい歩き方。①〇印の関節をきちんと動かして歩く。②足をつく順番はかかとからつま先へ。③1~3の順番で体重が異動するように。ブーツやハイヒールは足首の動きを阻害するから、毎日はくのはオススメできません。

で、歩いてみたら、気持ちよく歩ける! その昔、元モデルのタレントがススメていた美しい歩き方はできなかったけど。骨盤から歩いて! 後ろ足はけり上げる! モデル歩きと健康で美しい歩き方は違うからね。ショーに出るモデルが美しく目立たせているのはお洋服。小豆さんが美しく見せたいのは? 私自身!? 依然やせてはいないけど、美しい姿勢と歩き方なら(当社比で)美人度が上がりそう♡アラフォー小豆、ちょっと希望の種を見つけました。

一般的に歩く時に美しい歩き方と、モデルの歩き方は違う

骨先生のこの言葉は、目からウロコでした。
マンガでも描いたように、かつてモデル歩きを身につけようとして挫折した私。ですが、今回習った歩き方は無理なくできました。というか、むしろ気持ちよく歩ける歩き方のように感じました。

美しい歩き方とは、理にかなったムリのない歩き方ということなのでしょうか。
姿勢や歩き方の美しい人は、やはり見ていて「キレイだな」と感じることが多いです。日常生活の中で、ちょっと気をつければキレイに見える姿勢や歩き方は、下り坂ジェンヌ的にはコスパのよい方法かもしれませんね。
みなさんもよかったら、ぜひ姿勢と歩き方に注目してみてください♪

★今回教えてくれた骨先生のHPはコチラ↓
https://honesensei.com/

イラスト・文/小豆だるま

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小豆だるま (こまめ・だるま)

小豆だるま (こまめ・だるま)

イラストレーター・漫画家。娘とペットと睡眠をこよなく愛するマイペース人間。(高齢)育児と仕事の両立に悶絶しつつも、人生後半戦はやりたかったことを全部やってやろうと画策中。

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