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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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〜ラッキーメッセージ〜

愛情運アップのラッキー料理は、にんじん、ごぼう、大根、さといもなどの煮物。昆布や油揚げなどを入れて甘辛く煮たり、鶏肉をいれたり、こんにゃくを入れたりいろいろ楽しんでみましょう。年末に向けて好みの煮物を作りましょう。

愛情運アップのストレッチは、スクワット。足腰やお尻の引き締めに効果的な運動を毎日続けることは大切です。

愛情運アップのラッキー美容は、リップクリーム。乾燥を防ぐように寝る前は欠かさずに。ブランドもの、薬用、オーガニックなど、いろいろ自分に合うものを試しましょう。

イラスト/Roko

 

村上 百代

村上 百代

北里大学薬学部を卒業後、製薬メーカーに勤務するが病気を治すのは新薬ではなく生活全般が関係すると感じ、漢方に興味を持つ。(株)自然美 漢方薬店で髪や肌の悩み相談と商品開発に携わるなか、漢方薬や食事、運動、心の在り方などをアドバイス。漢方のルーツは占い哲学、算命学を学ぶ。現在は調剤薬局勤務し講演会などで活躍中。著書に『ずぼら健康法』自由国民社。『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』ダイヤモンド社。
薬剤師村上百代の漢方コラム

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