齋藤 菜々子(料理家・国際中医薬膳師) 身近な食材でおいしく作れる「今日からできるおうち薬膳」をコンセプトに、家庭で毎日実践できる薬膳を提案。雑誌・企業へのレシピ提供、webコラム連載、イベント出演など活動中。東京・自由が丘にて料理教室を主宰。 ホームページ:https://nanakoyakuzen.amebaownd.com/ Instagram:https://www.instagram.com/nanako.yakuzen/ 監修者一覧へ 監修記事一覧はこちらです。 不調 薬膳のプロがやっている乾燥予防は、“簡単・手作りはちみつレモンシロップ”を使った保湿だった♪ 2021.01.18 29 冷え症 「キムチ料理+ねぎ」で、夏冷え対策と免疫力アップ! #コンビニちょい足し薬膳 2020.08.08 30 ヘアケア 「ひじきの煮もの+黒ごま」で髪のハリ・コシをアップ! #コンビニちょい足し薬膳 2020.08.01 22 メンタル 「さけの塩焼き+わらびもち」で生理痛を緩和! #コンビニちょい足し薬膳 2020.07.25 48 メンタル 「ざるそば+ジャスミン茶」でイライラ解消! #コンビニちょい足し薬膳 2020.07.18 40 女性ホルモン 「オムライス+野菜ジュース」で貧血を予防! #コンビニちょい足し薬膳 2020.07.11 38 むくみ 「レタスサンドイッチ+緑茶」でむくみのないすっきりボディに! #コンビニちょい足し薬膳 2020.07.04 42 老化 「麻婆豆腐丼+ココナッツウォーター」でエイジングケア #コンビニちょい足し薬膳 2020.06.17 31 疲れ 「チャーハン+タピオカデザート」で疲労回復 #コンビニちょい足し薬膳 2020.06.12 31 腸活 「みそラーメン+寒天ゼリー」でデトックス! #コンビニちょい足し薬膳 2020.06.06 27 睡眠 「焼きそば+レモン汁」で不眠解消! #コンビニちょい足し薬膳 2020.05.30 34 腸活 「なめこのみそ汁+ごま油」で便秘を解消! #コンビニちょい足し薬膳 2020.05.26 33 むくみ 「わかめのおにぎり+あさりのみそ汁」でむくみ予防! #コンビニちょい足し薬膳 2020.05.03 37 冷え症 「カレー+フライドオニオン」で冷え解消! #コンビニちょい足し薬膳 2020.04.29 39 食べる 「パスタサラダ+パイナップル」で前日の食べ過ぎをリセット! #コンビニちょい足し薬膳 2020.04.17 28 12 この記事が気に入ったら「いいね!」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
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