体と顔のむくみを感じたら、つらくなる前にセルフマッサージで解消。血流を促すマッサージを行いスッキリボディ、ほっそり美脚、シャープな小顔を目指しましょう。医師や体の専門家が自宅やオフィスで行え、誰でも簡単にできるマッサージの方法やテクニックをご紹介します。毎日のセルフケアに役立てましょう。