アイテム
トレーニング
ペタンコ腹を作る! 首を痛めずに腹筋を鍛えるピラティスの定番「ハンドレッド」
エクササイズ
【気合の1分】ロケット打ち上げ+上空飛行ポーズで、背中のはみ肉撃退!【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】連載Vol.12
スポーツジム
これこそ真のエンタフィット! b-monsterの期間限定プログラム「祭」体験レポート#Omezaトーク
エクササイズ
【気合の1分】ロケット発射準備ポーズで腕を上げ下げ♪ 脚&二の腕の引き締め二刀流【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】連載Vol.11
ヨガ
1日1回トライ! ゆっくり深い呼吸で体のすみずみまでリラックスできるヨガポーズ
エクササイズ
使いやすい体になるためには、ヨガ? ピラティス? ストレッチ? 筋トレ? シン・コンディショニングの極意~専門家3名によるクロストーク<後編>~
エクササイズ
【気合の1分】ひねりロケット打ち上げポーズで、くびれウエストと引き締まった二の腕に!【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】連載Vol.10
エクササイズ
ボディメイクは“鍛える”から、体と心と環境を”整える”シン・コンディショニングの時代へ~専門家3名によるクロストーク<前編>~
エクササイズ
腰や背中をじんわ~りほぐす! トレーナー直伝のタオルを使った簡単ケアにロードバイク女子が挑戦!
ストレッチ
全身の引き締めに効果大「ダウンドッグ」&運動強度を高めるポーズ3つ
ヨガ
自分の本来ある健康な状態へ「全身を整えるヨガ」で体の“芯”を整えよう
エクササイズ
【気合いの1分】ロケット打ち上げポーズで、脂肪燃焼&メンタルも爆上がり!【Google本社トレーナー・Sayaさん考案】連載Vol.9
エクササイズ
スイカゲームとのコラボが楽しすぎ♡ その日の体調に合わせたエクササイズを提案してくれる「Smart 5min」体験レポート
トレーニング