ボディメイクにリラックス、メンタルトレーニングと数多くの効果が見込めるヨガ。簡単にできるポーズから、パワーヨガ、アシュタンガヨガなどのハード系ヨガのポージングまで、ヨガ インストラクターが伝授する方法を幅広く取り上げます。また、ホットヨガ、暗闇ヨガ、バーチャルヨガなどの最新ヨガ教室を体験取材する記事もお見逃しなく。