ヨガ
Fitness
フィットネス » ヨガ
ボディメイクにリラックス、メンタルトレーニングと数多くの効果が見込めるヨガ。簡単にできるポーズから、パワーヨガ、アシュタンガヨガなどのハード系ヨガのポージングまで、ヨガ インストラクターが伝授する方法を幅広く取り上げます。また、ホットヨガ、暗闇ヨガ、バーチャルヨガなどの最新ヨガ教室を体験取材する記事もお見逃しなく。
ヨガ
顔の筋肉を鍛えれば、たちまち小顔に!顔やせに効果的な2つの「顔ヨガ」
ヨガ
花田美恵子さんが教える!「花輪のポーズ」 【ヨガ動画】
ヨガ
「イライラ」や「ストレス」に負けないメンタルをつくる瞑想ポーズ #今日のねこヨガ
ヨガ
眠気よとんでけ!集中力がアップし、シャキっと目覚める「木のポーズ」 #今日のねこヨガ
ヨガ
イライラしちゃった日に、ストレスを解消するリフレッシュのポーズ #今日のねこヨガ
ヨガ
座ってできる“どこでもヨガ”! 固まった背中とお尻をほぐして脚の筋肉ストレッチ
ヨガ
もう、むくみに負けない!メリハリ美脚になる「鋤のポーズ」 #今日のねこヨガ
ヨガ
花田美恵子さんが教える!くびれをつくる「ねじりのポーズ」【ヨガ動画】
ヨガ
「朝ヨガ」でモ~っとやせやすい体に!代謝を上げる牛のポーズ #今日のねこヨガ
ヨガ
寝る前に睡眠の質を底上げ!ぐっすり眠れるヨガポーズ #今日のねこヨガ
ヨガ
下半身太りを解消!スッキリ美脚になれるヨガポーズって? #今日のねこヨガ
ヨガ
【花田美恵子さんが教える!】お腹まわりが締まるヨガのポーズ
ヨガ
目を閉じるだけでOK!?脳と体をリフレッシュできるアプリ「究極の瞑想」
ヨガ