体に余分な水分や老廃物が溜まって起こる顔や脚のむくみ。座りっぱなしのデスクワークや、立ち仕事で気づくと足がパンパン、なんてことありますよね。むくみの原因を解消する簡単リンパマッサージ、入浴法、ツボ押しや、むくみの予防・解消に効果的な食べもの、ストレッチをご紹介。すっきり美脚を手に入れましょう！