Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
夕方になると脚がパンパンになって重い、だるい…。こんな“重だる脚”に悩む人は多いかもしれませんね。その日の疲れはその日に解消したいもの。そこで、デスクワークをしながら、家でテレビを見ながらなど、ちょっとした時間に簡単に指圧やストレッチができるフットケアアイテムをご紹介します。
Contents 目次
私は昔から脚が疲れやすいタイプ。外反母趾ということもあって、ショッピングや旅行などでちょっと歩き回っただけで、足裏が痛くなってしんどい…。ふだんの生活でもむくみやだるさに耐えられず、リフレクソロジーサロンに駆け込むことが少なくありませんでした。
とはいえ、サロンは経済的に負担も大きいので、「なんとかセルフケアで疲れない脚になりたい！」と足ツボを刺激する健康サンダルや青竹踏みなどいろいろなアイテムをお試し。そんなときに見つけたのがコレ！ その名も「足カルリ〜ナ」。
半球体のような形に突起が付いていて、持ち運びにうれしい手のひらサイズ。これひとつで足裏や足首、足の甲、足指を押したり、伸ばしたりできるすぐれものなのです。その使い勝手のよさに惹かれ、１か月ほど前に購入しました。
硬さはソフトとハードの２タイプがあり、強い指圧が好きな私はハードをチョイス。使い心地はというと…。
突起を足裏の疲れたところに当てて体重をかけると、やみつきになるほどイタ気持ちいい〜♪ ４、５回圧をかけるだけで、血行がよくなって足裏がポカポカしてきます。ほかにも足首を前後に揺らしたり、半球体の丸みに指をのせて伸ばしたりするなどしてストレッチすると、脚が軽くなってきてなんとも言えない開放感！
また、私が気に入っている点は仕事中でもデスクの下で手軽にケアできること。むくみや疲れは脚の血行不良が関係しているので、座った姿勢が続いているときは、ちょこちょここまめにケアしています。おかげで疲れがたまりにくくなって、むくみも前ほど気にならなくなったと思います。
足カルリ〜ナ、“重だる脚”にお悩みの人は試してみてはいかがでしょうか。
（編集 メロン）
週末よもやまとは…
週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。
