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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
低糖質＆高たんぱくなおやつ「5Dietプロテインクランチ」！ ちょこっと食べてダイエットをサポート #Omezaトーク
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ダイエットのために糖質量を下げつつ、たんぱく質を増やすためにどんな食事をとろうか毎日献立選びに苦戦しています。でも、３食の食事以外にも、気をつけたいのは間食。プライベートジムでお馴染みの「RIZAP」から発売されている「5Dietプロテインクランチ」を間食にとり入れてみました！
Contents 目次
せっかく３食の食事に気をつけてダイエットに励んでいても、空腹で食事をすると血糖値が急激に上がり、太りやすくなってしまうそう。
そこでとり入れたのがコンビニやスーパーでも購入できるRIZAPの「5Dietプロテインクランチ」。
「RIZAP流 1日5食の食事メソッド」によると、１日の摂取カロリーをコントロールしつつ、通常の３回の食事と２回の間食で空腹にならないように心がけることでストレスなく理想の体型に近づけるそう！
１袋あたりのカロリーは222kcal、糖質量は11.7gと低糖質。さらにたんぱく質量は15g。これを朝食と昼食の間と、昼食と夕食の間にちょこっと食べるだけ！
クランチタイプのチョコレートで、見た目がとってもおしゃれ！ 味はビターで甘すぎません。同じ「5Diet」シリーズにバータイプの商品もありますが「ちょこっとだけ食べたい」というときにぴったりのサイズ感です。
クランチのサクサク食感で満足感があり、ひと粒でもお腹にたまります。
これならおいしく賢くおやつをとり入れて、ダイエットに成功できそうです！
でも、間食を増やすときは、通常の３食のカロリーを控えめにするのもお忘れなく。
（編集 おこめ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
