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CATEGORY : ダイエット ｜考え方

【ダイエットチョイス！】あなたが癒されるポイントは？～EICO式ダイエットのコツ(64)～

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第64回はあなたが癒されるポイントについて。じつは、癒されポイントから、太る原因のひとつ、”なんとなく食べ”の対策がわかるんです。あなたはどんなことに癒されますか？　 EICOさんが教えてくれる対策とは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

そんなに食べたいわけではないのに、口寂しくて何か食べちゃう。そんな”なんとなく食べ”を防ぐ方法が癒されポイントからわかります！　あなたが「癒される〜！！」と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

A 肌ざわりのよさ
B 心地のよい音楽
C いい景色
D ストレッチやヨガなどをしたときの解放感

 

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