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選択肢画像清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第90回は揚げものについて。ダイエット中、どのくらいの頻度なら食べてよいと思いますか? EICOさんが教えてくれるベストチョイスとは?


“揚げものはダイエットの敵”そんなイメージがありますが、ダイエット中でも許される頻度はどのくらいだと思いますか? 「これならOK!」と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 1日1回
B 週に3回
C 週に1回
D 2週間に1回

 

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