Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
Contents 目次
Aペパーミント
ナイスチョイス！
食欲を紛れさせる効果があります。
Bラベンダー
バッドチョイス！
逆に食欲を増進させます。食欲がないときにかぎましょう。
Cローズ
イマイチチョイス！
女性ホルモンのバランスを整える働きはありますが、食欲には直接作用しません。メンタルが落ち着くことで食べ過ぎを防ぐことにつながる可能性も。
Dシナモン
バッドチョイス！
逆に食欲を増進させます。消化器系の改善に働くので、消化器系が弱い人にはオススメです。
Eひのき
ナイスチョイス！
リラックス効果があり、血行を促進。ストレス解消に役立ち、ドカ食いなどを防ぐ効果も。
【食欲を抑える香りについて】
食欲を抑える香りとしてはグレープフルーツが有名ですが、それ以外にもここにあげたペパーミントやひのきなども、その効果があります。どちらもさわやか系の香りなので、ルームフレグランスや入浴剤などにとり入れるとよいでしょう。
取材・文／野上 郁子 イラスト／たなか のりこ
