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CATEGORY : ダイエット ｜考え方

【ダイエットチョイス！】食欲を抑えてくれる香りは？～EICO式ダイエットのコツ(106)～

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Contents 目次

 

Aペパーミント

Aの画像

ナイスチョイス！

食欲を紛れさせる効果があります。

 

Bラベンダー

Bの画像

バッドチョイス！

逆に食欲を増進させます。食欲がないときにかぎましょう。

 

Cローズ

Cの画像

イマイチチョイス！

女性ホルモンのバランスを整える働きはありますが、食欲には直接作用しません。メンタルが落ち着くことで食べ過ぎを防ぐことにつながる可能性も。

 

Dシナモン

Dの画像

バッドチョイス！

逆に食欲を増進させます。消化器系の改善に働くので、消化器系が弱い人にはオススメです。

 

Eひのき

Eの画像

ナイスチョイス！

リラックス効果があり、血行を促進。ストレス解消に役立ち、ドカ食いなどを防ぐ効果も。

 

 

【食欲を抑える香りについて】
食欲を抑える香りとしてはグレープフルーツが有名ですが、それ以外にもここにあげたペパーミントやひのきなども、その効果があります。どちらもさわやか系の香りなので、ルームフレグランスや入浴剤などにとり入れるとよいでしょう。

取材・文／野上 郁子　　イラスト／たなか のりこ

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