FYTTE

© ONE PUBLISHING

  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • ダイエット
  • 【ダイエットチョイス！】消費カロリーが高い活動は？（生活編）～EICO式ダイエットのコツ(121)～
Diet
CATEGORY : ダイエット ｜考え方

【ダイエットチョイス！】消費カロリーが高い活動は？（生活編）～EICO式ダイエットのコツ(121)～

Share
選択肢清書画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第121回は日常生活の中での消費カロリーを考える問題です。EICOさんが教えてくれる正解とは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

日々、何気なくしていることの消費カロリーを知っておくこともダイエットに役立ちます。消費カロリーが高そうと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

A 誰かとおしゃべり
B 洗濯物を干す
C ご飯を食べる

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Lifestyleタロットカードの山

    リフレッシュ！あなたへオススメのイメチェン法【ビューティタロット占い】

    100
  2. Healthcare40代から急減少!? 関節の不調は、骨密度低下のサインかも。女性が「骨活」必須の理由

    40代から急減少!? 関節の不調は、骨密度低下のサインかも。女性が「骨活」必須の理由

    0
  3. Lifestyle【心理テスト】知り合いが涙を流していました。あなたのとる行動は？

    【心理テスト】知り合いが涙を流していました。あなたのとる行動は？

    35
  4. Diet管理栄養士やヨガインストラクターもイチオシ！ あの「甘酒」がキレイになりたい忙しい女性の味方になるって、知ってる？

    管理栄養士やヨガインストラクターもイチオシ！ あの「甘酒」がキレイになりたい忙しい女性の味方になるって、知ってる？

    PR
    153

おすすめの記事PICK UP

Fitness

美しすぎるヨガインストラクター・麻亜里さんに教わる！ 心と体を整える「お疲れリセットヨガ」

Healthcare

「体が資本」は50代から本気になる—ジェーン・スーさん流・更年期の乗り切り方

Healthcare

話題のコンディショニングウエアを編集部がお試し！ コスパ抜群で体がほぐれる「hogume（ホグミー）」

PR

Healthcare

着るだけで姿勢を意識！ Style BX Innerwear「カップ付きタンクトップ」

PR

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方