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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第147回は良質の油について。どの油が体によいのでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


油=ダイエットの敵ではありません。体によい油もあります。良質の油と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

Aバター
B オリーブオイル
Cごま油
Dエゴマオイル
Eショートニング

 

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