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書影とゆうさんのインスタ

インスタグラムのフォロワー18.6万人、ツイッターが2.2万人とSNSのフォロワーが20万人を超える、人気ダイエットインスタグラマーのでぶみ・ゆうさん。FYTTEでは、2020年9月に初めて記事を公開。インスタグラムに登場するかわいいぶたさんのキャラクターが教えてくれるダイエット情報がとてもわかりやすく、当時から評判でした。そんなでぶみ・ゆうさんの初めての書籍が、7月28日にいよいよ発売となります!


「かわいいぶたさんのキャラクターが、真面目なダイエット情報をとってもわかりやすく教えてくれるので、つい見ちゃうんです」

あるとき、編集部員のnanoさんが、FYTTEの企画会議で教えてくれました。たしかにインスタグラムに登場するぶたさんがすごくかわいくて、さらにそのぶたさんキャラが、ダイエット中に気をつけたい栄養の話とか、体重が増えたり減ったりするしくみだったりをていねいに解説してくれる投稿が、わかりやすくて、編集部員みんなが一気にファンになってしまいました。そうして、実際に取材を経て、FYTTEで記事を公開したのが2020年の9月。それから2年の月日がたち、自身のダイエット法が確立したでぶみ・ゆうさんがその成功法則を書籍にまとめ、発売することになりました。題して『学校では教えてくれない「ダイエット」のこと』です。

「ダイエット=食べない」と思い込んでいた頃は、やせたとしてもまたリバウンドし、それを何度もくり返していました。しかし、2年前に人生最後のダイエットを決意し、そこからはダイエットの基礎知識を学び、その知識をもとに「ダイエット=しっかり食べてやせる」という考えに行き着いたといいます。糖質をとるのが怖くて仕方なかったけれど、勇気をもって、夜にご飯(お米)を食べてみたところ、そこから体重が落ち始め、なかなか超えられなかった50㎏の壁を超え、48~49㎏をキープできるようになったのだそう。今では、3食バランスよく食べ、主食もしっかりとっていると言います。「食べるようになってやせたの?」と不思議に思うかもしれませんが、でぶみ・ゆうさんの場合は、糖質をカットしすぎていて、その代わりにたんぱく質を意識しすぎるあまり、脂質が多くなっていて、栄養バランスが悪いことがわかりました。そこで、PFCバランスを勉強して、バランスを意識した食事に変えていくことで、体重がスッと落ちて、それをキープできるようになったのだそうです。

PFCバランスと食事の変化
でぶみ・ゆうさんのインスタグラムより

「ダイエットをするうえで一番大切なのは、知識です」というでぶゆ・ゆうさん。「本来なら、これらの知識を学校で教えてほしかった」という思いから、今回の書籍を出版。自分のように遠回りしたり、悲しい思いをせずに、正しく、健康にダイエットをしてもらいたい、悩んだら、本を開いて、前向きな気持ちになってほしい、と言います。本書の内容としては、ダイエットをするうえで大切な基礎知識をはじめ、食欲との付き合い方、食べ方の工夫、メンタルの保ち方、運動法、リバウンド・停滞期の乗り越え方など、これまでたくさん悩んで壁にぶち当たってきたでぶみ・ゆうさんの失敗から得た教訓を、惜しみなく披露してくれています。ぶたさんのキャラクターをはじめ、インスタグラムでも人気のキャラクターたちが勢ぞろいして、真面目な内容ながらも、わかりやすく、読みやすい作りになっています。

本書の内容1

本書の内容2

本書の構成としては、学校での授業をテーマに朝のホームルームから、1時間目、2時間目となっており、内容の多くがダイエットのお悩み解決なのですが、それらのお悩みはすべてフォロワーさんが、リアルにでぶみ・ゆうさんに送ってきたものから掲載しています。自身が16年間のダイエットのなかで同じような悩みを経験してきたからこそわかる、ダイエッターたちの真剣な悩みに、過去の失敗談なども交えながら、真摯に答えてくれています。

本書の内容3

本の発売は7月28日(木)ですが、すでにネット書店では予約もスタートしています! 日頃からFYTTEをご愛読してくださっているみなさんは、この2年のうちにFYTTEにたくさん登場いただいたでぶみ・ゆうさんのファンになっている、という方も多くいると思います。ぜひ『学校では教えてくれない「ダイエット」のこと』、手に取ってお読みいただければうれしいです。

(編集長ホボ)

現在、予約受付中!『学校では教えてくれない「ダイエット」のこと』(ワン・パブリッシング刊)

書影

Amazon
https://amzn.to/3OQxK0d

楽天ブックス
https://bit.ly/3a5paeF

 

Omeza トークとは…

FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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