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魚のうまみがぎゅっと詰まってヘルシー! おつまみに最適なスナック「おさかなBAR」#Omezaトーク

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魚のうまみがぎゅっと詰まってヘルシー! おつまみに最適なスナック「おさかなBAR」#Omezaトーク

おいしくお酒を楽しむためには、おいしいおつまみが必須! おいしくて、さらにヘルシーだとうれしいですよね。そんな「お酒大好き」な編集おこめが見つけた、スナックなのにDHA、EPA、カルシウムなど魚からとれる栄養まで含まれている「おさかなBAR」をご紹介します。

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

こんにちは、編集おこめです。
ヘルシーに晩酌を楽しみたいときに、おつまみ選びは重要です。
おいしくて、できれば体にうれしいものを選びたいですよね。

先日、スーパーで発見したかわいいパッケージのスナックおつまみ「おさかなBAR」(亀田製菓)は、スナックなのにDHA、EPA、カルシウムなど魚からとれる栄養まで含まれているんです。

まずは、青色のパッケージのしお味。
こんぶエキス、いわし煮干し粉末、さば節粉末の風味で、パッケージにも書かれているように「つまめるおさかな」感覚で食べられるひと口サイズのおせんべいです。
ポリポリとした歯ごたえで、魚の風味と塩加減がおつまみにピッタリです。
ついついお酒が進んでしまいそう…。
ただ、よくかむことでお腹にたまりやすいので、おつまみの食べ過ぎ防止にはなりそうです。

1袋(40g)当たり196kcal、たんぱく質4.1g、脂質8.1g、炭水化物26.6g、カルシウム76mg、DHA24g、EPA12mg。

続いて、黄色のパッケージのレモン風味。
こちらもしお味と同じく、こんぶエキス、いわし煮干し粉末、さば節粉末に加え、レモンの酸味もプラス。
個人的に、すっぱい系の味つけが好きなので、私はこちらのレモン風味が好きです!
いわしやさばにレモンを絞って食べているような、サッパリとした気分になります。
ジップタイプなのですべて食べきらなくてもいいのもうれしいですね。
仕事の合間など、ちょこっとお腹が空いたときのおやつにもよさそうです。

1袋(40g)当たり196kcal、たんぱく質4.2g、脂質8.4g、炭水化物25.8g、カルシウム72mg、DHA24g、EPA12mg。

スナックだけど魚のうまみが楽しめて、栄養までプラスできる「おさかなBAR」。
おつまみや小腹満たしのために、ストックしておきたいと思います!
(編集おこめ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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